A la hora de escoger la vitamina c oral hay que saber que no todas las formas son iguales.
Por ejemplo, las tabletas masticables causan un gran descenso del pH, volviendo muy ácido el pH de la boca, lo cual lesiona el esmalte dental. La vitamina C en tabletas masticables no solo causa una drástica caída del pH por debajo del valor crítico, sino que esto dura hasta 25 minutos después de la ingesta. Esto puede causar caries y erosiones dentales. (1,2)
Por otra parte, es recomendable que el producto que se toma esté libre de azúcar.
Al escoger formas que se degluten, se evita el cambio en el pH de la boca, el consumo de azúcar que contienen para enmascarar el sabor del ácido ascórbico, el contacto con una tableta dura contra el esmalte dental y la posibilidad de lesiones.
Referencias:
(1) Li H, Zou Y, Ding G. Dietary factors associated with dental erosion: a meta-analysis. PloS One. 2012;7(8):e42626.
(2) Giunta JL. Dental erosion resulting from chewable vitamin C tablets. J Am Dent Assoc. 1983 Aug;107(2):253-6